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トータルボディメイク BoLche(ボルチェ) トータルボディメイク BoLche(ボルチェ)

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京都三条河原町店 075-223-1032

コンセプト

プライベートジムBoLche 代表 伊藤 友洋

トータルボディメイクBoLche
代表 伊藤 友洋

お客様一人ひとり目標・体質・生活習慣・運動歴は違い、疾患をお持ちの方もいるなど十人十色です。BoLcheでは専属トレーナーがお客様一人ひとりに合ったオーダーメイドトレーニングプログラムの提供と食事管理をさせて頂きます。
当ジムすべてのトレーナーが「一人でも多くの方に健康的なカラダを手にし人生を楽しんでもらいたい」その様な想いでお客様と向き合います。
人生のほんの少しの時間、一緒に頑張ってみませんか。
プライベートジムBoLche 代表 伊藤 友洋

<経歴・資格>
2015年京都府ボディビル選手権大会
男子総合優勝 福村勇人(ふくむらはやと)選手のサポートトレーナーとして活躍

・MBSC公認 CFSC(ファンクショナル・ストレングス・トレーニング)
 Level.1認定コーチ
・TRXサスペンショントレーナー認定 インストラクター
・TRXリップトレーナー認定 インストラクター
・ViPR 公認インストラクター
・アスレチックトレーナー
・メディカルトレーナー
・整体師

トレーニングで一番大切なこと

お客様は何のためにトレーニングをされますか?

健康になりたい!好きな服が着れるようになりたい!かっこよくなりたい!綺麗になりたい!パフォーマンスを上げたい!など理由は様々だと思います。

そのような目標を持ちトレーニングをしていても、回数をこなすことや重量だけに意識がいき崩れたフォームでトレーニングするとどうなるでしょうか?カラダが歪みバランスの悪い筋肉の付き方になってしまったり、最悪の場合カラダを痛めてしまい生活が困難になってしまいます。

それでは目標を達成するどころか新たな悩みを増やしてしまうだけですよね。

トレーニングで一番大切なことは

「ケガのすることのない正しいフォームで行なうこと」

なのです。

皆様同じようなフォームでトレーニングされているように見えますが、柔軟性や骨格の違いによりフォームは変わります。正しいフォームでなければ効かせたいところに効かず自分のなりたい体型にはなれません。

当ジムでは、トレーニングフォームを熟知したトレーナーがそばにつき常にフォームをチェックしながらトレーニングができます。多くの回数を行うことよりも1回1回正しいフォームで行なうことが大切なのです。カラダの歪みが主な原因の腰痛や肩こり、筋力不足が原因の冷え症なども皆様改善され、性格も明るくなり楽しい人生を過ごすことが出来るようになります。

トレーニングプログラムとトレーナーの質

お客様がジムを選ぶ中で重要視するものはトレーニングプログラムとトレーナーの質ではないでしょうか。

当ジムのトレーナーは今まで数百人ものクライアントを理想体型にしてきたプロのトレーナーばかりです。研修を行い、研修通りにしかプログラムがたてれない、研修通りにしか指導ができないトレーナーはいません。一人ひとりに合ったトレーニングプログラムをたて、トレーニング指導をさせていただきます。

リバウンドしないためには筋肉を付け基礎代謝を上げることが大切です。食事制限だけのダイエットでは脂肪とともに筋肉まで落ちてしまいます。そうすると代謝は下がりリバウンドしやすいカラダになってしまうのです。そうなると何のために頑張っているのかわかりませんよね。

ですから当ジムではしっかりと筋肉を付け基礎代謝を上げることにより太りにくいカラダを作っていくことを目標としています。