パーソナルトレーニング | 完全個室で一人ひとりと向き合うパーソナルトレーニングを京都市で実施しています

パーソナルトレーニングではウエイトトレーニングを中心とし、お客様一人ひとりに合わせて、自重トレーニング、ウエイトトレーニング、TRX、ViPR、ケトルベル、BOSUなどを用いたトレーニングを行います。

お客様は何のためにトレーニングをされますか？

健康になりたい！好きな服が着れるようになりたい！かっこよくなりたい！綺麗になりたい！パフォーマンスを上げたい！など理由は様々だと思います。

そのような目標を持ちトレーニングをしていても、回数をこなすことや重量だけに意識がいき崩れたフォームでトレーニングするとどうなるでしょうか？カラダが歪みバランスの悪い筋肉の付き方になってしまったり、最悪の場合カラダを痛めてしまい生活が困難になってしまいます。

それでは目標を達成するどころか新たな悩みを増やしてしまうだけですよね。

トレーニングで一番大切なことは

「ケガのすることのない正しいフォームで行なうこと」

なのです。

皆様同じようなフォームでトレーニングされているように見えますが、柔軟性や骨格の違いによりフォームは変わります。正しいフォームでなければ効かせたいところに効かず自分のなりたい体型にはなれません。

当ジムでは、トレーニングフォームを熟知したトレーナーがそばにつき常にフォームをチェックしながらトレーニングができます。多くの回数を行うことよりも1回1回正しいフォームで行なうことが大切なのです。カラダの歪みが主な原因の腰痛や肩こり、筋力不足が原因の冷え症なども皆様改善され、性格も明るくなり楽しい人生を過ごすことが出来るようになります。

お客様がジムを選ぶ中で重要視するものはトレーニングプログラムとトレーナーの質ではないでしょうか。

BoLcheのトレーナーは、今まで数百人ものクライアントを理想体型にしてきたプロのトレーナーばかりです。研修を行い、研修通りにしかプログラムが立てれない、研修通りにしか指導ができないトレーナーはいません。

また、BoLcheでは柔道整復師などの国家資格を持った治療家、管理栄養士など多くの体の専門家の方に多く通っていただいております。言わば体の専門家が認めるパーソナルトレーニングジムです。

お客様一人ひとり目標、運動歴、体力、体質が違います。BoLcheでは一人ひとりに合ったトレーニングプログラムをたて、トレーニング指導をさせていただきます。リバウンドしないためには筋肉を付け基礎代謝を上げることが大切です。食事制限だけのダイエットでは脂肪とともに筋肉まで落ちてしまいます。そうすると代謝は下がりリバウンドしやすいカラダになってしまうのです。そうなると何のために頑張っているのかわかりませんよね。

ですからBoLcheでは体に良いものをしっかり食べ、しっかりと筋肉を付け、基礎代謝を上げることにより太りにくいカラダを作っていくことを目標としています。

分子整合医学に基づいた食事方法で栄養バランスを考えしっかりと食べていただきます。

目標を達成し、理想のカラダを手に入れたらお客様はその後どうするのでしょうか？
スポーツジムに通いご自分で維持できる方は良いかと思うのですがなかなか続くものではありません。当ジムは低価格なため、とても継続しやすいんです。目標達成したらそれで終わりではなく、そこからが新たなスタートとなるのです。

「継続は力なり」

なかなか一人では難しいですよね。
人間は意志の弱い生き物です。ですから目標達成後も維持できる環境をご提供させていただきます。